万圣节又要到啦！转眼M来到下厨房已经一年多了呢（咦？没反应？好吧，自己撒花ING）。Halloween（万圣节）是M非常喜欢的节日之一，也许在M骨子里一直藏匿着一个黑斗篷尖尖帽子的小巫婆吧，HOHO！∩_∩ 万圣节是众所周知是西方的“鬼节”，中国的“鬼节”是农历的七月十五，不光是那一天，感觉整个农历的七月都有点儿阴气太重的错觉。万圣节则不一样，充满了孩子的欢笑声，不光是孩子，每个成年人都可以进行主题扮演，曾经幻想过如果路上走的都是牛仔、俏护士、superman（超人）或是“僵尸新娘”，那么M自己也是可以戴着尖尖的大帽子拖着光秃秃的扫帚出门的……

无论你的角色扮演是什么，万圣节终究是离不开南瓜的。谁说书房只能用来看书？平时有些小沉闷的书房可以魔性大释放啦，各种各样的南瓜饰品都可以摆进去，你要是愿意，在书房里吃顿大餐也OK！

节日无论中西，最离不开的当然是美食，万圣节的食物辨识度特别地高，你有见过绿色骷髅杯盛着的一打啤酒吗？你有见过小妖精甜点吗？你有见过“人头”出现在菜肴里吗？Oh No！一群蜘蛛正占领着你的曲奇饼……别担心，这是万圣节，玩儿得就是心跳。

吃过神奇大餐，是不是有种妖魔不分的错觉？好吧，剩下的也不要浪费哦，做成便当最适合了，把万圣节的气氛带进办公室……

呜呜……幽灵也跟着飘进去啦……“我要加薪~我要升职~”

PS：在便当里点缀一个“鬼脸南瓜”真的蛮不错的呢，用时下正新鲜的桔子就可以啦！反正是万圣节，要的就是和南瓜的相关。

小贴士：

南瓜除了可以做出各种怪趣的造型，还具有很高的营养价值。南瓜富含丰富的糖分、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素等微量元素，它所含有的维生素B6和铁还能帮助身体所储存的血糖转化成葡萄糖，可预防、治疗糖尿病、高血压等疾病，是上榜的抗癌食品。南瓜还有消炎止痛、养心润肺的作用，能够有效改善秋燥症状，特别适合秋天食用，既养身又减肥。

创意美味做南瓜—>南瓜食谱

祝大家长假愉快，每天都有好心情！★（≧▽≦）★

M昨天从超市买了一些草莓，个子大大的看起来特别饱满可爱。洗干净了咬了一口，囧！中间是空心的不说，根本就吃不出草莓的香味，结果只好把这些草莓通通倒掉……

科技的发达让人们一年四季都能吃上心仪的水果，但是这样的反季水果真的好吗？一年四季交替，水果也原本是交替成熟的，在不同的季节吃不同的水果是我们的老祖宗几千年来的惯例。如今的化学物质或催熟或保鲜，这些催熟剂、保鲜剂、膨大剂或激素都是通过人工合成的化学物，具有一定的毒性，吃进去会加重肝肾的负担，经常食用还会损伤肝肾功能。许多人工激素还会干扰人体正常的内分泌功能，影响生长发育或产生其他疾病，因此反季水果有噱头，挑选食用需谨慎！

M整理了一些应季的水果，在这里和大家分享一下，如果筒子们有什么修改或补充记得留言告诉我哦！

春季水果：枇杷 草莓 香瓜 桃子 樱桃 李子 杨桃

夏季水果：菠萝 西瓜 荔枝

秋季水果：梨  苹果 卢柑 枣子 葡萄 香蕉 猕猴桃 木瓜

冬季水果：桔子 甘蔗 橙子

小贴士：

挑选好水果要清洗后才能放心食用，M在这里告诉大家几个小妙招，轻松洗水果，放心吃水果：

1、浸湿水果，在手上倒一点点盐，握着水果轻轻地搓，然后再用清水洗净即可。

2、将牙膏涂在水果的表面当清洁剂，这样可以把水果表皮的保鲜剂洗掉。

3、用热水洗水果，当然，M觉得这个方法比较适合冬天，嘿嘿！

4、用小盆装水，加入少许淀粉，然后放入水果进行清洗，这种方法特别适合洗葡萄，而且据说这样洗出来的水果不易变色哦。

5、到超市选购专业洗水果的洗液，注意挑选正规厂家生产的质量好的产品，千万不能使用劣质产品，因为两种化学产品混在一起危害更大哦！

祝大家每天都有好心情！★（≧▽≦）★