俗话说：八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。在国内，从满陇桂雨的杭州，到秋风萧瑟的京城，无论南北，那让人离不开、少不了、戒不掉的栗香，混合着桂花的浓烈、缠绕着飒爽的西风，散布在岱瓦廊檐下、胡同深巷中。

路边的甜蜜

说起板栗，最先浮现在你脑海中的是那街头巷尾冒着腾腾热气、浓香甜腻的推着小车现炒现卖的糖炒栗子吧？在家上网看电视或是三五好友逛街时，配着半斤一斤的糖炒栗子，是一件好不惬意的事！

虽说早在四千多年前我国就已有栽培板栗的记录，《史记》、《苏秦转》和《诗经》中都有明确的记载；但你可千万别以为糖炒栗子是板栗美食家族中初来乍到的“新生”，南宋时陆游在《老学庵笑记》中就已记述汴京名厨李和之子在外族人侵时家破业敝，带着炒栗的绝技流落燕山，并用献给故国使者的栗子表达自己对统一祖国的热望的故事。

厨子的荣耀

千万别以为糖炒栗子流行于市井街边就觉得板栗是难登大雅之堂的食材，显然一道红遍大江南北的板栗烧鸡就能打破这种误解，流行到以至于现如今我们已无法轻易地分辨出它出于哪派菜系，东北菜、川菜、湘菜的大厨们都愿意为它冠以“厨师推荐”的光环；坊间乡里也流传着不同做法各显神通的家庭版、私房菜，毕竟是宴客时拿得出手的响当当的硬货呀！

【板栗烧鸡】的做法

尊贵的甜点

的确，板栗就是能够如此迷人！说它南北通吃、中西贯通一点儿不夸张。在世界三大美食中占有一席之地的法国料理口感之细腻、酱料之美味、餐具之华丽完全有傲人的资本。而蒙布朗（法文：Mont-Blanc），这一经典法式甜点更是早已攻城略地、风靡全球。
别看这蒙布朗长得跟面条儿似的，其实它的外型是照着欧洲阿尔卑斯山的俊秀山峰“白朗峰”样子去做的，并以之命名。虽后发展出巧克力、香草等多种口味，但在甜点界，蒙布朗是等同于用栗子制作的蛋糕，因为最初，它就是以甜栗子泥为主原料、佐生奶油制成的。正宗的法式蒙布朗，外面的栗子奶油是褐色的，栗子的产季是秋天，而白朗峰也正好在秋天变成褐色。

【蒙布朗】的做法

巧去栗子皮小窍门

若你爱美食爱板栗，总会有心痒痒的一瞬间不管不顾时间地点地想要吃到它们，若你爱烹饪爱生活，定会有手痒痒的一阵子费劲心力搜罗攻略地想要亲手做出最完美的它们。可无论是做糖炒栗子这样的路边小食，还是如板栗烧鸡的宴客“硬菜”，抑或是法式蒙布朗般的性感甜点，也许你会望“去栗子皮”却步，剥半天也难享美食。

这时，掌握巧去栗子皮的小窍门简直是如虎添翼嘛！“用刀将板栗切成两瓣，去掉外壳后放入盆里，加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌，板栗皮就会脱去，但应注意浸泡时间不宜过长，以免营养丢失。”

更多去栗子皮的方法

 寒假快要来了，考试也正进行的如火如荼，一定有很多的同学正在紧张的复习备考。哎，在夜深人静的时候肚子是不是经常会咕咕叫呢，跑到外面去吃东西太麻烦了，何况还是在这样寒冷的冬夜。不要担心啦，看看下面的几种零食，好吃又果腹还不耽误复习。深夜加班的你同样适用哦。

水果干

苹果干，香蕉干，猕猴桃干……这些食物吃起来又香又甜，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。

鱿鱼丝

作为原材料的鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，含人体所需的氨基酸。不过容易发胖的人和身体抱恙的人还是尽少食用，毕竟鱿鱼丝作为一种海产品热量还是很高的。

牛肉干

牛肉干吃起来方便美味又能填肚子，饿的时候选择牛肉干不会错的。适量食用还可以令人肌肤红润呢。好吃可不能拼命吃，要适当食用，健康最重要啊。

大枣

枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。常食用可以保肝护肝、防止落发、补气养血、促进睡眠等，不过身体内热的人要少食。

栗子

超市里有包装好的剥了皮的栗子出售，吃的时候很方便。栗子中的维生素和矿物质含量很高，具有很好的营养保健作用。但是，栗子一次不能吃太多，吃多了容易腹胀，也不利于保持体形。

巧克力

就像加菲猫说的，巧克力唯一的坏处，吃完就没有了。巧克力可以补充热量，是防寒保暖的好帮手。低血糖的同学注意看了，食用巧克力还可以防范各种低血糖反应，赶走眩晕和乏力。

冬季气温低，身体散热快，相对产热少。单纯依赖正餐获取的热量和营养往往不能满足身体的需要，适当补充些零食对身体是有益的。心理学家认为，吃零食可以起到缓解压力的作用。不过，零食只能作为正餐的补充，要适量食用。若以零食取代正餐，小心诱发疾病哦。

学习工作忙，可千万别忘了按时吃饭呀！