存档: 06月, 2010

「传说 」粽子的那些事儿

8 条评论 2010年6月10日

粽子的故事很多很多,脍炙人口的M这里就不说了,倒是曾经听过一个,算是粽子传说的童话版。在森林里住着一位慈祥的老奶奶,她很爱讲故事,也很有爱心,喜欢小动物,小动物们也喜欢她,都爱聚集在树下,听她讲故事。可是老奶奶生了一场大病,再也不能讲话了。可是聪明的老奶奶想出了一个好办法——把故事包在粽子里,于是她坐在椅子上,一边包粽子,一边在心里讲故事,一个个的故事就钻进了粽子里。粽子熟了,阵阵清香引来了正在玩耍的小动物们,等它们把粽子吃下去,一个个故事就从它们的口中自然地说了出来……

包粽子对现在的年轻人来说并不是件熟悉的事情,跟童话故事有的一拼。过端午节吃粽子,有的回父母家吃,有的去市场选购。现在的粽子可以说是花样繁多,除了最传统的馅料,还有桂圆粽、肉粽、水晶棕、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。

端午节吃粽子的习俗始于中国,千百年来盛行不衰,其实,在国外也有吃粽子的习俗,端午节要到了,M特备在网上搜罗了世界各地的粽子,跟大家一起分享一下:

日本 日本人也过端午节,他们的端午节也是儿童节,是男孩子的节日,有男孩的家庭在这一天要升起鲤鱼旗,吃粽子和柏叶饼来祝贺。用箬叶或菰叶来包裹,不过他们包粽子用的不是糯米,而是磨碎的米粉。在形状上也跟中国的不一样,习惯包成长圆柱形,并将它们称为茅卷。

柬埔寨 柬埔寨人包粽子,不用粽叶,不用竹叶,也不用芭蕉叶,而是用布袋,将糯米、赤豆、红枣等一层隔着一层地塞满布袋,然后扎紧口袋蒸熟。食用时剥去布袋,用刀切着吃。M觉得,吃粽子却没有粽叶的香味,真不知道他们这是幸运还是不幸。

越南 越南人包粽子用芭蕉叶,包成圆形和方形两种。这里面可暗藏玄机:圆形粽子代表天,方形粽子代表地,虽然有点“天圆地方”之嫌不过也暗含着天地合一、大吉大利的寓意。端午节吃粽子可以求得风调雨顺、五谷丰登。越南人的粽子大致分为两种口味,一种是咸粽,用虾、瘦肉、咸蛋黄、红豆做馅,另一种是甜粽,包有椰丝、红豆或绿豆,蒸熟之后还可以蘸上蜂蜜或砂糖吃。

缅甸 缅甸人也爱吃粽子,但是跟端午节没多大联系,它们的口味酥软、香甜,因为是以糯米为原料,成熟的香蕉和椰蓉做馅。吃的时候口齿留香,令人回味无限。

马来西亚 马来西亚人常吃的粽子颇具广东特色,除了常见的鲜肉粽和火腿粽之外,还有豆沙和椰蓉等几种口味。

新加坡 新加坡人爱花是出了名的,连粽子也不放过,它们的粽子都是用花汁浸泡过的,用绿叶包成多角形,只有鸡蛋大小,展开绿叶后,里面的粽子是用花汁染成绿色的米粉精制而成的。颜色清新,吃起来也清香爽口。

朝鲜 朝鲜人吃粽子形状跟粽子基本上已经没什么关系了,他们把鲜嫩的艾叶煮熟后捣碎,混在米粉里,再做成车轮饼的形状。

印度尼西亚 印尼人对粽子馅的要求特别讲究,有猪肉馅、牛肉馅、鸡肉馅,有腊肉馅、火腿馅,还有广味香肠馅、虾肉馅、鱼肉馅。印尼粽子是用粳米做的,比起糯米更容易消化,加上竹叶诱人的香气,很能引起人们的食欲。

哥斯达黎加 哥斯达黎加的粽子用一种经过特别加工,带有粘性的玉米粉为主要原料,配以鸡肉、牛肉、胡萝卜、土豆、橄榄、辣椒等。有的还要浇上牛肉汁,然後用新鲜的芭蕉叶包成扁方形。

泰国 泰国人吃粽子是在每年4月的泼水节以及7月至9月的雨季。泰国的粽子以甜味为主,包粽子前先将糯米泡在椰汁里,让它们充分吸收椰子的清香(啊~~口水要流出来了)。然后加入椰子肉、黑豆、芋头、地瓜等做成。个头小巧如鸡蛋,因为是用绿色的粽叶包裹,所以蒸熟后呈淡绿色,味道十分清香。

菲律宾 菲律宾的粽子是长条形,风味与中国浙江一带的粽子相同。粽子在菲律宾可是圣诞节的必备美食哦!

秘鲁 秘鲁人和菲律宾人一样,都是在圣诞节时吃粽子,全家人围坐在一起吃粽子欢庆圣诞节,甚至连已出嫁的女儿,也赶回娘家吃粽子。秘鲁的粽子以玉米面为主料,以火腿、腊肉或香肠为馅料,还加进橄榄、葡萄干,用新鲜蕉叶包成长方形,每个重约半公斤,焙干蕉叶,粽子即熟,剥开粽子,清香四溢。

墨西哥 墨西哥也有“粽子节”,是为了欢庆玉米丰收。墨西哥的粽子叫达玛尔,以粗颗粒的玉米面、肉片和辣椒做馅,用玉米或香蕉的叶子包成,吃起来别有风味。

拉美 拉美的粽子还有很深的历史意义呢!400多年前,西班牙殖民主义者统治了拉丁美洲的大部分地区,印第安人被迫远离家乡去服苦役。拉美妇女们为了让丈夫和儿子能够在路上吃到可口的饭菜,就把蒸熟的玉米粉和土豆、胡萝卜一起用香蕉叶包裹起来,作为路上的干粮。

端午节要到了,筒子们敞开肚子尽情吃粽子吧!

祝大家每天都有好心情!★(≧▽≦)★

「常识」怎样清洗桃子

10 条评论 2010年6月8日

新鲜的桃子好吃,就是桃毛太多,很难清除,怎么办呢?来看网络达人们贡献的好方法吧!

方法一,可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会儿,最后用清水冲洗干净,桃毛就全部去除了。

方法二:桃子不要沾水,用干净的刷子在桃子表面刷一遍,再放入盐水中清洗。

方法三:用碱水浸泡片刻,不用搓,桃毛就能掉下来。

屏幕前的达人,你还有别的好方法快分享出来吧!就在下方给我们留言:)

「常识」小心保护豆浆机

9 条评论 2010年6月6日

你听说过“哑豆”吗?小饭妈妈在家用豆浆机打豆浆前都会在前一天晚上把豆子放在水里泡一整个晚上,有些豆子是怎么泡都泡不开的,拣出来看看依然是很小、很硬。他们隐匿于豆子的各色家族中。

在打豆浆前一定要把这些哑豆挑出来,因为他们对豆浆机的刀片损伤很大。

看,较小的这些就是哑豆。和泡好的黄豆相比体积要相差很多哦!不过,千万别急着扔掉,这些哑豆还是有用的,炒着吃很香呢!

「节日 」端午习俗大盘点

8 条评论 2010年6月3日

节日的渊源总是离不开传说的渲染,端午也不例外,民间的流传的说法有很多,纪念伍子胥说,纪念曹娥说,吴越民族祭祀说,当然,还有最深入人心的纪念屈原说……著名的闻一多先生曾经在《端午节的历史教育》一书中考证了端午节的起源:端午节实际上起源于我国古代南方少数民族吴越民族的图腾祭祀的节日,因为深受水旱灾难和瘟疫虫害的困扰,吴越民族便以“龙”作为自己民族的图腾,希望龙能够保护自己。并且在每年五月初五的这天都要举行盛大的图腾祭,将各种食物包裹成粽子的形状,一部分自己食用,一部分投入水中献给神明。为了取悦神明,吴越民族还特别制作了龙形的木舟,在水上争相竞渡。这比屈原的故事要早得多,但是由于屈原的精神令人敬佩,所以关于纪念屈原的说法更加深入人心,在端午由来的故事中占最主流的地位。

又到一年端午,M脑袋里已经满满的都是粽子,除了粽子,端午节的食俗和习俗还有很多,下厨房特备推出端午习俗大盘点,在这里和大家分享一下:

粽子

粽子

吃粽子的习俗始于中国,千百年来盛行不衰。从造型看,有三角粽、四角锥粽、枕头粽、小宝塔粽、圆棒粽等。从馅料看,除了传统馅料,如今又多了桂圆粽、肉粽、水晶棕、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等。

吃粽子也是可以讲究好喜头的,比如说小时候M家包粽子,奶奶总是要把枣子的粽子给M吃,枣粽、枣粽,音同“早中”,所以按照民间的风俗吃枣粽吃得多,可以保佑小孩子早中状元。据说古时候,每到考科举的日子,考生总要在早上吃一个枣粽呢!

黄鳝

黄鳝

端午节吃黄鳝的习俗始于江汉平原,这个时节的黄鳝圆肥丰满,肉质鲜美,营养丰富,不但口感好,还具有滋补功能。因此,民间也有“端午黄鳝赛人参”的说法哦。我国端午节素有“吃五黄”的习俗,这黄鳝就是其中的一样,除了黄鳝,还有雄黄酒、黄鱼、黄瓜和咸鸭蛋。为了防止节日菜价上涨,筒子们还是早点备好吧!

雄黄酒

雄黄酒

说到雄黄酒,筒子们应该最先想到的就是白娘子,如果说不去避暑是迫不得已,那喝了雄黄酒现出原形就是莫大的杯具了。喝雄黄酒在长江流域非常盛行,除了喝雄黄酒,还有给小孩涂雄黄,也是避祸驱邪之意。

茶叶蛋

茶叶蛋

在M所在的城市有端午节吃茶叶蛋的风俗。用五颜六色的网袋装着,挂在小孩子的脖子上,寓意逢凶化吉,平安成长。每到端午节,都会有很多的小朋友挂着茶叶蛋,被大人领着,一路嬉闹着,一同去看赛龙舟。

赛龙舟

赛龙舟

赛龙舟是端午节的主要习俗,在南方地区特备流行,虽然相对主流的说法是为了纪念爱国诗人屈原,但它最早是源于吴越民族祭祀水神的祭祀活动。M小时候,每到端午赛龙舟,四里八乡的人们都要前来观看,真可谓是锣鼓震天,呐喊阵阵。坐在龙舟前端的是锣鼓手,一边喊着号子,一边捶着鼓,桡手们在锣鼓手的激励下,奋力地划桨,桥上、河边满满的都是人,人们呐喊着,一片欢腾……

艾草和菖蒲

艾草和菖蒲

有民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一,家家户户都要清扫庭院,并以艾草、菖蒲插于门楣,用以驱瘴。艾草又名艾蒿,它的茎、叶都含有挥发性芳香油,驱蚊、驱虫,净化空气。将艾叶加工成艾绒,可以用作艾灸,是重要的热灸药材。JMS注意咯,用艾草煮水喝,可以缓解痛经呢。菖蒲也是水生草本植物,它的叶子狭长,也含有挥发性芳香油,具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的功效。

食蒜

食蒜

端午还有吃大蒜的习俗,大蒜自古就是天然杀菌剂,有“天然抗生素”之称,没有任何副作用,是人体循环及神经系统的天然强健剂。端午节食蒜是需要经过高温煮制,能够去除其辛辣味,不刺激肠胃,营养物质也不会流失,尤其适合肠胃功能较弱的人食用。

打糕

打糕

端午节吃打糕是朝鲜族人民特有的庆祝方式,把艾蒿、糯米饭放在木槽里,用长柄木棰打致成清香可口的打糕。在这一天,人们总要盛装出席,整个家族的人聚到一起,一起观看打糕、品尝打糕,既有节日的气氛,又不失民族特色。

香囊

香囊

这个是M从网上搜刮到的粽子形状的香囊,是不是很有feel呢?M认为香囊是华丽却朴实的传统,又叫香包、香袋、荷包,有的用五色的丝线缠绕而成,有的用碎步缝制而成,里面装上白芷、川穹、岑草、排草、山奈、甘松等中草药香料,佩在胸前、腰间,满满的都是祝福,满满的都是爱意。

M认为,节日的意义并不仅仅在于吃喝玩乐或是放假休息,而在于把自古的传统代代传承下去。向家里的长辈学习包粽子,或是拿起针线,亲自为家人、朋友、恋人缝制一个满是祝福的香囊,传统的节日才能真正回到民间,在所有国人心中永不止息地延续下去……

祝大家端午节快乐!★(≧▽≦)★

「常识」水果怎么吃?(究极版)

22 条评论 2010年6月2日

这两天M看到一则新闻,说最近几天辽宁省鞍山市几家医院连续接诊了因为空腹吃山楂、柿子而在胃里形成结石的病患。而且其中的一位女士的经历真的只能用“OMG”来形容。她曾空腹吃了两个大柿子,仅仅只过了三四天,这位女士的胃里就已经形成了一个蛋黄大小的胃石。

在如今“睡觉死”、“喝水死”、“冲凉死”屡现江湖的年代,吃个水果居然也能折腾到医院去,M不经要小小地感叹一下。其实,大家都知道水果的好处,丰富的矿物质、维生素、纤维素、不易发胖的天然糖分以及爽滑的口感都让人欲罢不能。可是水果要什么时候吃,如何选择适合你的水果,很多筒子们确实不知道的。

夏天来临,在这个水果当道的季节,M特备整理了一些水果的小常识,和大家一起分享一下水果要怎么吃。

选择恰当时机

从去年起物价就开始明显上涨,蔬菜都进入“元时代”了,水果更是涨价涨得惊人,M所在的城市普通的黄瓜涨到1.5元一斤,这还是平均价,大部分时候几乎有增无减,水果黄瓜更是涨到2.8元。所以,选择恰当的时候吃水果,让水果的营养和充分的吸收,这才是物价上涨时期的明智之举。

很多人把水果当做饭后甜点吃,其实这样做实在没什么道理,反而不利于消化和营养的吸收。吃水果的黄金时期是两餐之间,这样可以使营养收益最大化。因为水果的养分是水溶性的,容易被吸收,如果在两餐之间吃水果,肠胃可以很快地消化吸收。想减肥的JMS注意了,饭前吃水果可以让胃部产生满足感,这样吃正餐的时候就会自然地减少摄入量。不过注意咯,有些水果比如开头提到的柿子和山楂是不能空腹吃的哦!

不能空腹吃的水果

1、山楂、橘子

很多人认为山楂、橘子这一类水果酸酸甜甜的很开胃,适合饭前吃,这是错误的认识。因为其中含有大量的有机酸、果酸,具有行气消食的作用,如果空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,引发胃胀满、泛酸,还会增加饥饿感加重胃病。

2、柿子、番茄

柿子和番茄中含有丰富的柿胶粉、胶质、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。平时的时候吃对身体是没有影响的,但在空腹的状态下,胃里胃酸分泌较多,容易和这些收敛物质融合形成难以溶解的硬块,小硬块可以随着新陈代谢排除体外,但是如果形成了较大的硬块,就容易引起胃柿结石症。

3、香蕉

M曾经看过一本减肥杂志上说早餐只吃香蕉和水瘦身效果明显,并且亲自尝试过一段时间,结果吧胃折腾得奇奇怪怪的,现在想起还是内牛满面啊!香蕉并不适合空腹食用,因为香蕉中含有丰富的糖和纤维素,但在空腹时,肠胃里几乎没有可供消化的食物,这个时候吃香蕉会加快肠胃运动,促进血液循环,增加心脏负荷,严重的时候还会导致心肌梗塞呢。

4、甘蔗、荔枝

这类水果糖分很高,空腹食用会刺激胃粘膜,导致胃痛、胃胀。据说曾经有人在空腹时吃荔枝突然昏迷,医生说是体内突然渗入过量高糖分而引发的“高渗性昏迷”。专家建议,在吃荔枝前后,可以先喝一点盐水、凉茶、绿豆等,这样既不会引发昏迷,也不容易上火哦!

5、菠萝

菠萝里含有丰富的蛋白分解酵素,如果空腹吃,很容易造成胃壁受伤。像M一样喜欢吃菠萝的筒子们不如时刻念叨一下,千万不要空腹吃哦!

选择适合你的水果

很多食物都有酸碱性之分,水果也不例外,大部分的水果都属于亚酸性的,它们的酸碱性取决于水果中所含矿物质的类型。富含粗纤维、钾、钠、钙、镁的水果是低酸性水果,富含氯、磷、硫的水果则是高酸性水果。

高酸性水果:李子(PH值2.5)、杨梅(PH值1.5)、柠檬(PH值2.0)、橙子(PH值2.8)、草莓(PH值3.0)、莲雾(PH值2.8)

中酸性水果:梨子(PH值3.5)、木瓜(PH值4.5)、苹果(PH值4.9)、葡萄(PH值4.5)、桃子(PH值4.2)、菠萝(PH值4.0)、番茄(PH值4.8)

低酸性水果:香蕉(PH值5.1)、西瓜(PH值6.6)、荔枝(PH值5.0)、石榴(PH值5.0)、水蜜桃(PH值6.8)

除了酸碱值,我们在挑选水果的时候还要考虑自己的体质哦。体质燥热的筒子们适合吃梨子、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等;心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果,不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果;冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和胆固醇。

应季的才是最好的

科技的发达让人们一年四季都能吃上心仪的水果,但是这样的反季水果真的好吗?一年四季交替,水果也原本是交替成熟的,在不同的季节吃不同的水果是我们的老祖宗几千年来的惯例。如今的化学物质或催熟或保鲜,这些催熟剂、保鲜剂、膨大剂或激素都是通过人工合成的化学物,具有一定的毒性,吃进去会加重肝肾的负担,经常食用还会损伤肝肾功能。许多人工激素还会干扰人体正常的内分泌功能,影响生长发育或产生其他疾病,因此反季水果有噱头,挑选食用需谨慎!

春季水果:枇杷 草莓 香瓜 桃子 樱桃 李子 杨桃

夏季水果:菠萝 西瓜 荔枝

秋季水果:梨 苹果 卢柑 枣子 葡萄 香蕉 猕猴桃 木瓜

冬季水果:桔子 甘蔗 橙子

食用水果应遵循的原则

1、不过量原则

很多筒子们都认为水果既能迅速补充能量、消除疲劳,又能养颜美容、保持身材,因此水果应该是多多益善的。然而事实正好相反,科学研究表明,过量食用水果会使体内积蓄大量的维生素C,进而形成草酸。草酸和人体汗液混合排除,很容易损伤皮肤,不仅不能使皮肤细腻光滑,反而容易使皮肤变粗糙,严重时还会产生过敏性皮炎。

还有许多水果尤其不能吃过量,比如荔枝吃多了上火,香蕉吃多了容易引起体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,西瓜吃多了容易引起蛋白质、矿物质摄入的减少,导致营养失衡……因此水果虽好,也不要贪吃哦~

2、彩虹原则

M身边不少的JMS都有“坚守”的好情操,比如说爱吃香蕉的天天买香蕉吃,爱吃苹果的天天吃苹果,爱吃西瓜的除了西瓜几乎都想不起别的水果来了。其实单一的水果构成并不能满足你的健康需要。

水果五颜六色的,非常好看。科学家建议,应当遵循“彩虹原则”,每天摄入3到5种水果,这样才能保证营养均衡。

红色水果:主要有番茄、石榴、草莓、樱桃等,富含类胡萝卜素,具有抗氧化作用,能够清除自由基,抑制癌细胞的形成,提高人体免疫力。而且这类水果普遍热量都很低,经常食用能让人保持轻盈体态哦!

黄色水果:这一类的代表水果主要有柠檬、木瓜、芒果、橙子、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有丰富的天然氧化剂β—胡萝卜素,可以提高机体免疫力,还具有抗癌的功效。

紫黑色水果:主要包括李子、蓝莓、葡萄等,它们含有能消除眼睛疲劳的原花青素,这种成分还能增加血管弹性,防止胆固醇的囤积,是预防癌症和动脉硬化的最好成分。同时,紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通食物,它们多以有机盐的形式存在于水果中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

绿色水果:这类水果主要有青苹果、猕猴桃、鳄梨等,它们含有丰富的叶黄素或玉米黄质,有很强的抗氧化作用,还能保护视网膜免受损伤,具有保护视力的作用。

M个人的建议是,要吃多种类的水果,做成沙拉最棒咯!

为了打造真正的“究极版”,还需要筒子们的智慧加入,如果有什么吃水果的好建议,不如给M留言吧!^_^*

祝大家每天都有好心情!★(≧▽≦)★