http://blog.xiachufang.com/article/33 美食生活杂志 Thu, 09 Feb 2012 04:05:03 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://blog.xiachufang.com/article/33/comment-page-1#comment-14600 「习惯」周末健康食谱 Wed, 26 Oct 2011 09:43:51 +0000 http://blog.xiachufang.com/?p=33#comment-14600 [...] 周末少不了为看电视上网看书准备的零食。远离万恶的油炸食品吧！可以多吃水果，既有饱腹感又健康热量低。做成水果沙拉也不错，需要注意的是沙拉酱热量也不低，如果喜爱酸奶的味道用稍稠的酸奶代替沙拉酱口感同样很好，而且热量要低得多。或者把坚果当零食吃，注意控制食量就好。还有甜饮料，热量高得吓坏你！自己榨果汁比市场上买来的任何饮料都健康，口感也要好。 [...] [...] 周末少不了为看电视上网看书准备的零食。远离万恶的油炸食品吧！可以多吃水果，既有饱腹感又健康热量低。做成水果沙拉也不错，需要注意的是沙拉酱热量也不低，如果喜爱酸奶的味道用稍稠的酸奶代替沙拉酱口感同样很好，而且热量要低得多。或者把坚果当零食吃，注意控制食量就好。还有甜饮料，热量高得吓坏你！自己榨果汁比市场上买来的任何饮料都健康，口感也要好。 [...]

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