太阳上山太阳下山冰淇淋流泪，大风吹大风吹爆米花好美。话说大风呼呼来了，筒子们千万要注意身体。适量吃些“温暖”的食物吧，将严寒驱逐绝不让感冒入侵！

辛辣食物。辛辣食物不仅仅指辣椒，生姜、胡椒、大蒜等等也算是。这些食物可以祛风散寒，促进血液循环。

肉类。很多肉类都有御寒的作用，比如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉等等。吃这些肉可以促进新陈代谢，增强内分泌功能。这里独推小饭偏爱的牛肉，因为吃牛肉不容易发胖。在即将到来的脂肪疯狂堆积的冬季，牛肉可是众JM的福音呀！既要御寒，又要保持身材，那就吃牛肉吧！

海产品。海带、紫菜等海产品含有丰富的碘，可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。